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라이프+/스마트 꿀팁

지금 책상 앞이라면 주목! 거북목 탈피 스트레칭 STEP 4!






오랜 시간 앉아 있다 보면 목이 뻐근해지곤 합니다.

특히 하루 8시간 이상 책상 앞에서 시간을 보내는 직장인들에겐

거북목 증후군이 치명적인 직업병일 것 같은데요. 

오늘은 거북목 교정에 효과정인 거북목 스트레칭을 알려드리도록 하겠습니다. 










거북목 탈피 스트레칭 STEP 4




#STEP 01


#STEP 02


#STEP 03


#STEP 04


스트레칭 방법을 따라해보니 어깨와 목이 조금은 시원해지시는 느낌인가요?

업무 중 짬을 내어 간단한 스트레칭 방법을 따라해보신다면,

경직된 근육의 긴장을 풀어주어 피곤함도 덜해질 것 같습니다~! 



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